Artinox

Conoscere meglio Artinox

Artinox è un integratore alimentare in capsule prodotto da Artinox in uno stabilimento europeo certificato GMP. Riunisce diciotto componenti in un'unica dose mattutina da due capsule: vitamina C, vitamina D3, zinco, cromo, sei vitamine del gruppo B, estratti vegetali (aceto di mele, guaranà, ginseng, acerola, pepe nero), L-teanina, coenzima Q10 e il batterio lattico sporigeno Bacillus coagulans.

Il prodotto si rivolge a sportivi amatoriali e a chi pratica attività fisica con regolarità, magari due o tre volte a settimana tra corsa, palestra, nuoto o ciclismo. L'interesse principale è per ossa, muscoli e cartilagini, per il metabolismo energetico e per la riduzione della stanchezza, tutti aspetti legati ai nutrienti presenti nella formula e riconosciuti dalle indicazioni ammesse per vitamine e minerali.

Va chiarito subito un punto: Artinox non promette recupero accelerato né migliori prestazioni. È un integratore di supporto nutrizionale che si affianca a un allenamento ben programmato, a un'alimentazione varia e, quando serve, al percorso con il fisioterapista. Non lo sostituisce in nessun caso.

Per capire come inserirlo nella routine, può essere utile ragionare su una settimana tipo. Ogni mattina, a colazione, si assumono due capsule, indipendentemente dal fatto che sia un giorno di allenamento o di riposo. La regolarità conta più dell'orario rispetto alla seduta: la formula contiene vitamina D3 e coenzima Q10, che si assumono volentieri insieme a un pasto. Il pepe nero (piperina) è presente proprio per favorire l'assorbimento degli altri componenti, mentre il coenzima Q10 e le vitamine del gruppo B accompagnano il normale metabolismo energetico.

Ingredienti e composizione di Artinox

Ingrediente	Dosaggio (2 capsule)	Ruolo
Vitamina C	40 mg (50% VNR)	Contribuisce alla normale formazione del collagene per la funzione di cartilagini e ossa, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, al sistema immunitario, al metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento; aumenta l'assorbimento del ferro
Vitamina D3	5 µg (100% VNR)	Contribuisce al mantenimento di ossa, denti e funzione muscolare normali e al sistema immunitario; favorisce il normale assorbimento di calcio e fosforo
Zinco	5 mg (50% VNR)	Contribuisce al mantenimento di ossa normali, alla sintesi di proteine e DNA, al metabolismo dei macronutrienti, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al sistema immunitario
Cromo	20 µg (50% VNR)	Contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue
Niacina (vitamina B3)	8 mg NE (50% VNR)	Contribuisce al metabolismo energetico, alla riduzione di stanchezza e affaticamento e al normale funzionamento del sistema nervoso
Acido pantotenico (vitamina B5)	3 mg (50% VNR)	Contribuisce al metabolismo energetico, alle normali prestazioni mentali e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Vitamina B6	0,7 mg (50% VNR)	Contribuisce al metabolismo energetico, al metabolismo di proteine e glicogeno, alla formazione dei globuli rossi e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Acido folico (vitamina B9)	100 µg (50% VNR)	Contribuisce alla normale formazione del sangue, alla sintesi degli aminoacidi e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Vitamina B12	1,25 µg (50% VNR)	Contribuisce al metabolismo energetico, al sistema nervoso, alla formazione dei globuli rossi e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Biotina (vitamina B7)	25 µg (50% VNR)	Contribuisce al metabolismo energetico, al sistema nervoso e al mantenimento di pelle, capelli e mucose normali
Estratto di aceto di mele	200 mg	Estratto di succo di mela fermentato, tradizionalmente usato a supporto della digestione nell'ambito di una dieta equilibrata
Estratto di guaranà	150 mg (di cui caffeina 33 mg)	Seme amazzonico naturalmente ricco di caffeina, tradizionalmente usato per vigilanza e concentrazione; apporta anche polifenoli
L-teanina	75 mg	Aminoacido delle foglie di tè associato a una concentrazione calma e rilassata; spesso abbinato alla caffeina
Estratto di ginseng	50 mg	Radice usata come tonico nella tradizione asiatica, tradizionalmente a supporto di vitalità e resistenza fisica e mentale
Estratto di acerola	40 mg	Fonte naturale di vitamina C e bioflavonoidi con proprietà antiossidanti
Coenzima Q10	10 mg	Presente in ogni cellula, partecipa alla produzione di energia cellulare (mitocondri) e ha azione antiossidante
Bacillus coagulans	1 miliardo di UFC	Batterio lattico sporigeno che resiste all'acidità gastrica; a supporto dell'equilibrio della flora intestinale e del comfort digestivo
Estratto di pepe nero (piperina)	5 mg	Favorisce l'assorbimento degli altri componenti della capsula (potenziatore di biodisponibilità)

Benefici attesi

Il primo ambito riguarda ossa, cartilagini e muscoli. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene, necessaria alla funzione di cartilagini e ossa. La vitamina D3 (5 µg, pari al 100% del valore di riferimento) e lo zinco contribuiscono al mantenimento di ossa normali, mentre la vitamina D3 sostiene anche la normale funzione muscolare. Per chi si allena con regolarità sono nutrienti di base, da considerare nel quadro di un'alimentazione completa.

Il secondo ambito è il metabolismo energetico. Niacina, acido pantotenico, vitamina B6, vitamina B12, biotina e vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico, e diverse di queste vitamine contribuiscono anche alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Il coenzima Q10, presente in ogni cellula, partecipa alla produzione di energia a livello mitocondriale. Non si tratta di uno stimolo immediato: sono funzioni fisiologiche che richiedono apporti adeguati nel tempo.

Un terzo aspetto è la protezione cellulare e il sistema immunitario. Vitamina C e zinco contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, e vitamine C, D3, B6, B12, acido folico e zinco contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Chi alterna giorni di carico e giorni di riposo può trovare utile un apporto costante di questi micronutrienti.

Il quarto aspetto riguarda attenzione e concentrazione. Il guaranà (33 mg di caffeina per dose, circa quanto una tazza di tè nero) e la L-teanina sono tradizionalmente abbinati per una concentrazione calma, mentre il ginseng è usato dalla tradizione per vitalità e resistenza. Vanno considerati come componenti tradizionali, non come garanzie di risultato.

Infine, Bacillus coagulans (1 miliardo di UFC) sostiene l'equilibrio della flora intestinale e il comfort digestivo, e la piperina favorisce l'assorbimento degli altri ingredienti. Con una sola dose quotidiana da due capsule si evita di gestire più integratori separati, ma non si sostituisce una dieta varia né il lavoro con il fisioterapista.

Effetti indesiderati e tollerabilita

Artinox è formulato con nutrienti ed estratti di uso comune, ma può comunque provocare disturbi in persone sensibili. Il più rilevante riguarda la caffeina: due capsule ne apportano circa 33 mg. In chi è sensibile possono comparire nervosismo, irrequietezza, palpitazioni o difficoltà ad addormentarsi, soprattutto se l'integratore viene assunto tardi nella giornata o in aggiunta ad altre fonti di caffeina come caffè, tè ed energy drink.

Sono possibili anche lievi disturbi digestivi, come nausea o fastidio gastrico, legati a componenti come aceto di mele, ginseng, guaranà, piperina e vitamine del gruppo B. Assumere le capsule a colazione, con un bicchiere d'acqua, aiuta in genere a ridurli. La niacina può occasionalmente causare un arrossamento o formicolio cutaneo temporaneo. Il ginseng, più raramente, può dare mal di testa, insonnia o capogiri.

Bacillus coagulans può provocare gonfiore o aria nella pancia nei primi giorni di utilizzo, di solito transitori. Come per ogni integratore, sono possibili reazioni allergiche in chi è sensibile a uno qualsiasi degli ingredienti. In caso di sintomi persistenti o intensi, è opportuno sospendere l'assunzione e rivolgersi a un professionista sanitario.

Quando evitarlo e precauzioni

Artinox contiene caffeina e non è raccomandato a bambini e donne in gravidanza. Non è consigliato a chi ha meno di 18 anni. In caso di allattamento, di assunzione di farmaci o di controllo medico in corso, è necessario consultare un professionista sanitario prima dell'uso.

Si richiede particolare cautela in presenza di terapie con anticoagulanti, antidiabetici, antidepressivi, stimolanti o farmaci per la pressione: ginseng, guaranà, piperina e cromo possono interagire con questi trattamenti. Chi segue un percorso di fisioterapia o riabilitazione con terapia farmacologica dovrebbe informare il medico prima di iniziare.

Non utilizzare il prodotto in caso di allergia a uno qualsiasi degli ingredienti. Non superare la dose giornaliera raccomandata di due capsule. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

Come assumerlo: posologia e consigli

La posologia è semplice: due capsule insieme, una volta al giorno, con un bicchiere d'acqua durante la colazione. Tutte le quantità riportate in etichetta e nella tabella di composizione si riferiscono alla dose giornaliera di due capsule. Non c'è bisogno di modificare la dose nei giorni di allenamento intenso o di riposo: l'obiettivo è la regolarità.

Per ottenere il massimo da un integratore di questo tipo, si consiglia di usarlo in modo costante per un minimo di 3 mesi. Una confezione copre 30 giorni, quindi conviene pianificare per tempo il riordino, così da non interrompere la routine. Assumere le capsule sempre alla stessa ora, ad esempio insieme al caffè o al tè del mattino, aiuta a non dimenticarle nella settimana tipo, con sedute di corsa, palestra o nuoto alternate a giorni di recupero.

Come consigli pratici: evita di assumerlo nel pomeriggio o alla sera, considerata la presenza di caffeina; non superare mai la dose indicata; conserva la confezione fuori dalla portata dei bambini piccoli. Ricorda infine che Artinox è un complemento a un'alimentazione varia e a un allenamento ben dosato, e che per qualsiasi dubbio legato a infortuni o terapie il riferimento resta il tuo fisioterapista o il tuo medico.

Domande frequenti